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I favolosi benefici dello stretching : 3 minuti al giorno per sentirsi bene nel proprio corpo

Natura: Monografia - Materiale testuale - Materiale a stampa
Descrizione: I favolosi benefici dello stretching : 3 minuti al giorno per sentirsi bene nel proprio corpo / James Shūichi Nakano ; illustrazioni di Taiki Enomoto. - Milano : Vallardi, 2016. - 29 p. : ill. ; 25 cm + 1 calendario di stretching
Sommario/Abstract: In questo libro il trainer Nakano ci offre il programma di stretching più semplice ed efficace per ridurre la tensione e la fatica, prevenire i dolori muscolari, migliorare la coordinazione dei movimenti e acquisire maggiore consapevolezza del proprio corpo. 77 giorni, un esercizio al giorno, per trovare la forma migliore: 14 esercizi di partenza (prime due settimane); 56 esercizi di base (8 settimane); 7 esercizi più difficili (ultima settimana). In allegato il calendario degli esercizi.
Numeri: ISBN: 9788869870729
Autore:
Nakano, James Shuichi
Enomoto, Taiki -  [Responsabilità secondaria] -  [Illustratore]
Argomento
Stretching
Class. Dewey
[Classificazione Decimale Dewey] 613.7
ID scheda: 303824
Localizzazione
Biblioteca Inventario Sezione Ubicazione Collocazione Note Stato Prenotazioni
Cannobio 20343 613.7 NAK In prestito fino al 10/04/2017 Nessuna Prenota
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